長跑

路过蜻蜓

经历 发表于 2013-1-19 01:14
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哇，蜻蜓姐姐，甘熟沙面的路径长短，肯定以前同情哥哥拍拖时晚晚拖手仔行沙面啦。

经历大哥好像看到沙面的旧照片很有感触，你旧阵时有冇曾在白鹅潭畅泳啊？有冇潜水过沙基涌啊？有冇葵树底下捉过蚯蚓啊？

如梦令

平凡人 发表于 2013-1-19 01:43
我也已过五张了，细想今后不抢亲不偷情不俱被追求索爱，我不跑了，收心面壁，待四，五十年后能做***的好学生 ...

就是就是，一把年纪还跑什么？老老实实呆着就好了

橡草

经历 发表于 2013-1-19 01:14
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哇，蜻蜓姐姐，甘熟沙面的路径长短，肯定以前同情哥哥拍拖时晚晚拖手仔行沙面啦。

蜻蜓姐姐要如實招來！

如梦令

橡草 发表于 2013-1-19 08:51
蜻蜓姐姐要如實招來！

三少，人哋两个耍花枪你就唔好插嘴啦，一啲都唔通气

橡草

路过蜻蜓 发表于 2013-1-19 00:43
橡草  應該沒有3000米吧。  发表于 昨天 21:02
chenxiaoshan  我们小的时候是3000米的，后来不知道是被 ...

       情境一模一樣，唯一不同，我們是在西橋集合，由逆時針方向跑，你們是順時針跑。現在還有跑嗎？跑步是練氣和瘦身的最好途徑！

橡草

平凡人 发表于 2013-1-19 01:43
我也已过五张了，细想今后不抢亲不偷情不俱被追求索爱，我不跑了，收心面壁，待四，五十年后能做***的好学生 ...

      平凡兄，年過五張也無需自卑！你還想做***的好學生，我想做跳皮學生，哈哈！這次冠軍是我身傍517跑手，是冠亞軍人馬的邮差叔叔，剛過46歲(比賽組別是46歲以上)，比我細九年，跑輸有何出奇。運動員的成績，跑步講求年齡和跑齡，不同橡棋、圍棋或橋派，我只得一個月跑齡，如此成續也應該滿意了。能够戰勝自已，就是最大的收獲！如果真的計算清楚，冠軍應該是我，因為跑在我前面都是五張未出頭的。

橡草

如梦令 发表于 2013-1-19 08:49
就是就是，一把年纪还跑什么？老老实实呆着就好了

       這年代，做宅男宅女的人多著呢，你想廋身，應該一試。要知道，長跑不會出肥仔肥女的。我現在連丁點多余的肉都消除埋了！

老杨

鄧允根 发表于 2013-1-18 11:20
　　說得很有道理。做哪一種運動、運動強度的大小，要根據個人體質狀況認
真地設計合適，這要通過試驗， ...

非常同意！
我跑步不行，每天快走50分钟，每星期游泳1000米。觉得这个量合适我自己。

橡草

老杨 发表于 2013-1-19 11:35
非常同意！
我跑步不行，每天快走50分钟，每星期游泳1000米。觉得这个量合适我自己。

每天的運動量不算少了！

路过蜻蜓

橡草 发表于 2013-1-19 08:51
蜻蜓姐姐要如實招來！

鹅潭夜月。。。此情此景，是不是又勾起了橡草大哥初恋的美好回忆？相约大钟楼下，情陷长堤两岸，轻歌曼舞珠江夜游的渡轮上，生米熟饭，设喜筵于沙面经济茶餐厅？
很想知道，当年是哪位姐姐跑得比橡草大哥还快，竟然追上了英俊潇洒的运动健儿橡草大哥？

老杨

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路过蜻蜓  据说快走的健身效果比跑步好，瘦身效果更显著.

据说是这样，不过，我的肚腩就不见小。

路过蜻蜓

如梦令 发表于 2013-1-19 08:55
三少，人哋两个耍花枪你就唔好插嘴啦，一啲都唔通气

梦MM搞错啦！静静鸡话你知，右边这个笑容可爱的大姑娘正是经历大哥当年的梦中情人，也是我们一中文艺班的宣传队队长，崔老师的爱将。。。

2013-1-19 13:21 上传

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如梦令

路过蜻蜓 发表于 2013-1-19 13:23
梦MM搞错啦！静静鸡话你知，右边这个笑容可爱的大姑娘正是经历大哥当年的梦中情人，也是我们一中文艺班的 ...

哇，蜻蜓MM，你FBI咖？一手資料你都盡在掌握喔。果然了解透切

如梦令

橡草 发表于 2013-1-19 09:19
這年代，做宅男宅女的人多著呢，你想廋身，應該一試。要知道，長跑不會出肥仔肥女的。我現在連丁點 ...

我细细个就跑啦，70年代就参加过广州市万人长跑嘞（唔记得76定77年嘞，我哋小学派咗20几人参加），从中山纪念堂起跑，唔知途经咩路嘞，太细个唔识路反正跟住大队人马跑，最后又回到中山纪念堂集结。不过冇影相，但就发咗张卡（类似宜家啲证书），不过我冇在意呢啲嘢，所以唔保留啫。但宜家我认为跑步系闷嘅运动，坚决抵制。游泳倒是还喜欢，不过太麻烦，花不起这个时间。跳舞系最好、最有趣嘅运动。

如梦令

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路过蜻蜓  信不信由你。

如果你再PS一张两人的合照我会更信，或者我下次向崔老师问问清楚。