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楼主: 橡草	go 長跑 [复制链接]

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发表于 2013-1-19 11:35 |显示全部帖子

鄧允根发表于 2013-1-18 11:20
　　說得很有道理。做哪一種運動、運動強度的大小，要根據個人體質狀況認
真地設計合適，這要通過試驗， ...

非常同意！
我跑步不行，每天快走50分钟，每星期游泳1000米。觉得这个量合适我自己。

路过蜻蜓据说快走的健身效果比跑步好，瘦身效果更显著。怪不得你喜欢吃那么多好东西了。发表于 2013-1-19 13:14

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2^#

发表于 2013-1-19 13:21 |显示全部帖子

回复路过蜻蜓的帖子

路过蜻蜓据说快走的健身效果比跑步好，瘦身效果更显著.

据说是这样，不过，我的肚腩就不见小。

路过蜻蜓据说，减肚腩一定要做仰卧起坐或虎卧撑的。发表于 2013-1-19 13:28

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