杨桃入汤 生津润燥

章鱼小丸子

杨桃入汤 生津润燥

进入深秋时节，在珠三角地区，这时候凉意才渐深，天气越发干燥，这时候膳食应以润燥为主。中医认为，杨桃有润肺生津、醒胃健脾之效，在其上市时节的秋天，用于入汤最合适不过。作为食疗的汤品，味道亦是清润，且老少皆宜。

杨桃又名叫“五敛子”，原产自印度、越南等地。除了可作水果食用，偏酸的杨桃果实也可用作烹调配料或蜜饯原料。杨桃的品种繁多，现市面上除了本地杨桃之外，更有泰国杨桃和马来西亚的大果杨桃。泰国杨桃果大汁多，尤为爽脆，而马来西亚杨桃的色泽偏金黄、味道更为清甜，而渣少。而入汤最宜的，还属本地杨桃。
　　除了味道好，杨桃在补充营养方面也是一等一的好手。杨桃中所含的大量糖类及维生素、有机酸等，是人体生命活动的重要物质，能迅速补充人体的水分而止渴，常食之，还可补充机体营养，增强机体的抗病能力，一般人群可以放心食用。然而需要注意的是，杨桃是不适合肾病患者食用的。
[p=30, null, left]杨桃扁豆煲瘦肉

　　功效：生津止渴，清热利水。　　
　　材料：杨桃2~3个，猪瘦肉300克至400克，扁豆30克，红萝卜1个，蜜枣2颗，生姜3片。
　　做法：杨桃洗干净，切去棱角片，切成小块备用。红萝卜洗净去皮，切块。扁豆洗净浸泡至稍稍软身。蜜枣去核备用。猪瘦肉洗净，切块。所有材料一同下瓦煲，加入清水2000毫升（约8碗水量）。大火滚沸，转小火，煲约1个多小时，下盐便可。
　　用量：3~4人量
[p=30, null, left]杨桃无花果煲瘦肉

　　功效：敛肺生津，健脾润肠。
　　材料：杨桃2~3个，猪瘦肉300克至400克，红萝卜1个，干无花果4~5个，生姜3片。
　　做法：杨桃洗干净，切去棱角片，切成小块备用。红萝卜洗净去皮，切块。无花果洗净，猪瘦肉洗净，切块。所有材料一同下瓦煲，加入清水2500毫升（约10碗水量）。大火滚沸，转小火，煲约2小时，下盐便可。
　　用量：4~5人量

依慈

章鱼小丸子 发表于 2014-11-28 13:51
杨桃入汤 生津润燥

进入深秋时节，在珠三角地区，这时候凉意才渐深，天气越发干燥，这时候膳食应以润燥 ...

在普遍缺乏肾动力的50岁以上人群,对杨桃千万不要多食常食.

嘉嘉

杨桃煲汤是第一次听见，以后试试。
想到广州的金边红肉杨桃就流口水啦。

作家卢华

回复 依慈 的帖子

男人多吃“番鬼”杨桃， 前列腺肯定出问题，广州产本地杨桃毒性相对小