饮水过量也伤“心”

章鱼小丸子

饮水过量也伤“心”



人每天需要的水有三个来源：饮入水、摄入食物中所含的水、机体代谢所产生的水。饮入水是主要来源，约占每天所需水的50%。一般情况下，健康成年人每天需要水2500毫升左右，除了后两种途径摄取的水，每天最少喝水1200毫升（约6-8杯）。
适量饮水对于每个人都是必要的。但心血管患者过量喝水，会稀释血液，使血量增加，加重心脏负担。心脏不得不加大输送血液的力度和速度，可能会出现胸闷不适。而且，多余的水分会从血管渗透到身体各部位，使人体出现浮肿，甚至可能诱发或加重病情。因此，心脏不好的患者喝水要少量多次，不要一次大量饮水。

依慈

章鱼小丸子 发表于 2014-11-22 11:10
饮水过量也伤“心”

不但饮水形式和时间要讲究,水质亦大有讲究,现自来水不经2次过滤煲滾就饮,水又咸又鞋又漂白粉味,好人天天饮都变病人.广州的自来水不与国际接轨,空气又不接轨,终于全城百姓提早见鬼.

LiDeJi

依慈 发表于 2014-11-22 20:22
不但饮水形式和时间要讲究,水质亦大有讲究,现自来水不经2次过滤煲滾就饮,水又咸又鞋又漂白粉味,好人天天饮 ...

去北欧旅游，在芬兰导游告诉我们，洗手间的自来水可以直接饮用。