如何加強谷底的反彈能力？

yukokcho

2012-9-6 18:02 上传

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當遇上挫折、失敗嘅時候，你需要幾耐先能夠從谷底反彈？你會唔會成日自怨自艾，久久都唔能夠企返起身？一個人能否喺挫折、痛苦中迅速康復，某程度上係要睇佢天生性格係咪樂觀、開朗、意志力頑強等，但如果你唔係呢種人，亦唔代表你永遠無機會爬返起身。「反彈能力」係可以培養同加強，不妨鍛鍊一下：
．遇上困難時，為自己重新定位，唔好當自己係受害者，淨係識得諗自己有幾無用，而係話俾自己聽「我係一個解決問題嘅人」，諗諗點樣可以解決問題。
．平時久唔久就俾一啲新挑戰自己，做一啲平時唔敢做嘅事，例如你畏高，就去玩吓跳樓機；無乜音樂感，就去學吓樂器。咁做有助你跳出感覺自在嘅框框，鍛鍊自己嘅膽量同鬥志，當遇上挫折時，就自然更有勇氣去面對。
．搵一個勇於面對挫折嘅人做榜樣，例如遇到問題總會咬緊牙關渡過嘅爸爸媽媽，睇吓佢哋如何克服困難，從中學習，作為借鏡。
．做運動可以令你更positive，亦能鍛鍊你「撐落去」嘅意志力，例如平時跑步跑30分鐘，試吓跑多15分鐘，或者練yoga時hold一個動作hold多10秒，幾辛苦都叫自己唔好放棄，可以加強你面對困難時嘅韌力。

shunhui

受益良多！

鄧允根

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很精彩的文章。很有同感。

如梦令

道理很多人都懂，倘若真置身谷底时那种绝望不是常人所能承受的。

LiDeJi

yukokcho 发表于 2012-9-6 18:03
當遇上挫折、失敗嘅時候，你需要幾耐先能夠從谷底反彈？你會唔會成日自怨自艾，久久都唔能夠企返起身？一個 ...

指数向谷底下落时，有些蟹民承受不住，跳楼都有。

洁蕥玲珑

yukokcho 发表于 2012-9-6 18:03
當遇上挫折、失敗嘅時候，你需要幾耐先能夠從谷底反彈？你會唔會成日自怨自艾，久久都唔能夠企返起身？一個 ...

    生活中有甜酸苦辣各种味道，生活就是考验人生的耐力，我们在前进的道路上经历各种磨练，这就需要有耐力，正所谓是世上无难事，铁棒磨成针。这就是从低谷反弹到高峰的道理。

pou90

      人生几许，挫折总有七八，没有谷底也没有顶峰，遇事要多方面去解决，总有出路的，胜者为王，败者为寇。哈…… 纸上谈兵，讲就容易。失礼丶失礼

2012-9-7 01:33 上传

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2012-9-7 01:34 上传

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2012-9-7 01:34 上传

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鄧允根

　　能否爬出谷底，克服挫折，因人而異。但當別人在谷底時，你和我是懷著同
情心去安慰他、鼓勵他走出絕望呢，還是採取事不關己，高高掛起的態度？

yukokcho

鄧允根 发表于 2012-9-7 10:19
　　能否爬出谷底，克服挫折，因人而異。但當別人在谷底時，你和我是懷著同
情心去安慰他、鼓勵他走出絕望 ...

這编文章我中意，所以上帖比大家看看是否有可取之处。剛好在谷底得朋友指点又浮翻上面啦。
人需要朋友同知識、缺一不可，否則四大律師 (史、林、廖、賴) 都冇符！

2012-9-7 11:42 上传

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