好介紹之四

橡草

2012-5-20 09:38 上传

下载附件 (30.51 KB)

http://www.yesasia.com/global/%E ... 0-0-zh_TW/info.html
運動有方 活出健康衞生署長者健康服務
優惠價: US$18.49 [~HK$143.85]

此產品可享有以下優惠:
此產品可享獲免郵費優惠。
購物須知:
凡訂購此產品，不得取消訂單或退貨。詳情請參閱退貨條款。

推介給朋友 書籤及分享
Google LIVE (MSN)UDNHemiDemiCyworld.com FacebookTwitterNetscapeDeliciousMa.gnoliaStumble UponRedditTechnoratiWistsThe Things I WantThisNext  複印  


產品詳情
English繁體中文简体中文日本語한국어
產品名稱: Yun Dong You Fang Huo Chu Jian Kang 運動有方 活出健康 运动有方 活出健康 Yun Dong You Fang Huo Chu Jian Kang Yun Dong You Fang Huo Chu Jian Kang  
作者名稱: 衞 Sheng Shu Chang Zhe Jian Kang Fu Wu 衞生署長者健康服務 衞生署长者健康服务 衞 Sheng Shu Chang Zhe Jian Kang Fu Wu 衞 Sheng Shu Chang Zhe Jian Kang Fu Wu  
ISBN: 9789888868490
推出日期: 2012-05-11  
語言: 繁體中文版
頁數: 300 頁數
出品商: 天地圖書
重量(連包裝): 400 (g)
運費單位: 2 這是什麼?  
YesAsia 產品編號: 1030854050

內容簡介
眾所周知，運動對健康有益，但一般人未必想到運動也能令人快樂，減輕痛楚，和改善生活質素。

統計數字顯示，香港人參與運動的比率偏低，患有與缺乏運動有關的各種健康問題卻日益增加，如癌症、心臟病、糖尿病，以至肩、頸、腰背痛等。想改善一己的健康，就要從生活開始，多做運動。

本書由衞生署長者健康服務的醫生、物理治療師、臨床心理學家、營養師和護士等專業人士撰寫，旨在提供正確的運動知識，和許多可行的方法，以助讀者制定適合自己的運動計劃，並身體力行，恆常運動，從而享受運動的樂趣，並得到裨益。

附加資料可能由生產商、供應商或第三者提供，並可能只有原文內容。

橡草

2012-5-20 09:51 上传

下载附件 (90.52 KB)

醫知健：每日運動30分鐘紓壓強身
【本報訊】港人生活忙碌缺乏運動。有醫生指出，運動有益身心，運動期間身體會釋出引致興奮的信息到腦部，能改善心情及紓緩壓力，睡眠質素亦會提升。多做運動同時可增強腸道活動能力，預防便秘，消耗熱量之餘，更可改善心肺功能及血液循環，患糖尿病及冠心病風險較一般人低一半，減低患上大腸癌機會，呼籲市民趁返工放工多走動，累積每日三十分鐘運動量，長者更可選擇太極等溫和又健康的運動，鍛練肌肉，改善病情。

衞生署統計顯示，全港約四成人屬過重或肥胖，僅三分一人體能活動量達世界衞生組織建議標準。

衞生署今年出版《運動有方活出健康》一書，介紹正確做運動及慢性病運動注意事項等，亦推出《簡化24式太極拳－長幼齊學益身心》，教授正確太極姿勢。


第一手消息請下載on.cc東方互動iPhone/iPad/Android/Windows Phone Apps
搵樓18即睇最新樓價走勢、最全面地產新聞及筍盤情報


衞生署藉出版書本及光碟，提升港人運動興趣。