“高枕无忧”吗？

如梦令

依慈 发表于 2014-1-18 11:04
你级数和我不同,我已升级到柏木颈椎枕,并每天坚持做你帖子的"猫操".

这么麻烦不干。最怕那些每天硬性要做的事情

依慈

如梦令 发表于 2014-1-18 11:09
这么麻烦不干。最怕那些每天硬性要做的事情

就象食饭饮水,不能一曝十寒.

69届新生

如梦令 发表于 2014-1-18 10:39
这是我们这些案头工作者的职业病，尤其现在整天端坐电脑前，眼睛、颈椎、腰椎都不行了。

案头工作者的职业病，堪比H7N9...

嘉嘉

69届新生 发表于 2014-1-18 16:50
案头工作者的职业病，堪比H7N9...

积劳成疾啊!

如梦令

69届新生 发表于 2014-1-18 16:50
案头工作者的职业病，堪比H7N9...

没有办法的，要养家糊口嘛

john

依慈 发表于 2014-1-18 11:04
你级数和我不同,我已升级到柏木颈椎枕,并每天坚持做你帖子的"猫操".

2014-1-19 00:59 上传

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2014-1-19 00:59 上传

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试试这个 左右手中间三只手指压着图中红点,头部上下运动及左右转动,动作要慢,
两个图两个动作,做完图一做图二,每个动作1-2分钟

依慈

john 发表于 2014-1-19 01:08
试试这个 左右手中间三只手指压着图中红点,头部上下运动及左右转动,动作要慢,
两个图两个动作,做完图 ...

把手按实图示红点处手及肩又酸痛又绷紧.

john

依慈 发表于 2014-1-19 01:23
把手按实图示红点处手及肩又酸痛又绷紧.

转到痛的角度就别硬转,停下来回转,硬转下去会拉伤,一点一点慢慢来,别急着一二天会有好效果

如梦令

依慈 发表于 2014-1-19 01:23
把手按实图示红点处手及肩又酸痛又绷紧.

又系穴位？咪搞，我死穴多，唔咁乱按

如梦令

john 发表于 2014-1-19 01:30
转到痛的角度就别硬转,停下来回转,硬转下去会拉伤,一点一点慢慢来,别急着一二天会有好效果

又黄绿？

john

如梦令 发表于 2014-1-19 08:11
又系穴位？咪搞，我死穴多，唔咁乱按

赖叻 果D係肌肉,你夹硬话穴位都得

john

如梦令 发表于 2014-1-19 08:12
又黄绿？

早知你会甘讲,  唔係前段时间以经发左呢两个图片好冷

依慈

john 发表于 2014-1-19 09:32
早知你会甘讲,  唔係前段时间以经发左呢两个图片好冷

董事长在穴位问题与我家乜s佬同一战壕,当我话时间与经络是上天最今平的赐予时佢个反人类话佢无经络,董事长话成身死穴.天呀!

john

依慈 发表于 2014-1-19 13:35
董事长在穴位问题与我家乜s佬同一战壕,当我话时间与经络是上天最今平的赐予时佢个反人类话佢无经络,董事长 ...

绝大部份係肌肉捞损(年纪大了肌肉,肋带的弹性不太好)有些更是错位粘连(去到某一角度会非常刺痛) 结块...吃药,外用药是治不了,要以外家手法及自己本身的运动才行,下针止痛也行,点穴......不知

如梦令

john 发表于 2014-1-19 09:29
赖叻 果D係肌肉,你夹硬话穴位都得

唔系穴位点解莫姐姐按咗又酸痛有绷紧？