拉筋(陸續上圖)

鄧允根

洁蕥玲珑 发表于 2012-5-2 15:47
谢谢童鞋们关心！锻炼身体很重要，我就是有个坏习惯，坐在电脑前就忘了一切，以后真要多多锻炼，不要未老先 ...

　　鍛煉身體可不是臨時湊湊熱鬧，應該是長期的持之以恆的活動。首先必須明
白為了什麼，然後要找到適合自己的運動方式，控制好運動量。每次運動完了，
如果感覺身心愉悅而不是萎靡不振，那就做對了，不然須要重新檢討方式方法。
　　從未碰到迷網的人聽一聽忠告，我想試試另類的辦法：說“乖！你就盡情地
迷吧，直到手麻腳麻，都不要停止，這樣對身體有好處！”

橡草

嘉嘉 发表于 2012-5-3 09:50
很有益的锻炼啊，谢谢!
我就偶尔会脚眼崴扭的,那次落楼梯差错步,左脚扭伤了筋,现在还酸痛呢.
还有是头,颈 ...

別客氣!好嘢大家分享,希望幫到你。