老人也可游西藏之二:做些准备和循序渐进
[i=s] 本帖最后由 dgtonylee 于 2011-7-7 19:27 编辑 [/i]西藏是个神圣之疆,金光灿烂,气势雄伟的布达拉宫,大昭寺门口有不少朝拜者在磕长头是个多感人场面.海拨4441米的圣湖羊卓雍错蓝得迷人.气势澎湃的雅鲁藏布大峡谷.如登仙景的鲁朗林海及山花灿烂,牛羊成群,如锦绣江南的林芝,是多么吸引.我们五位老同学就是一个想亲身体现和探秘的冲动决心入藏.
入藏,第一就是担心高原反应.从我们的体现,有个待考证的规律:高原反应,女的比男的小,小孩比大人小,老的比年轻的小,矮的比高的小.这次入藏，从广州出发只有八位,除了我们五位同学外一位毕业于西安纺织大学在广州纺织公司做事的青年只身参团入藏,另两位是花县做皮革生意的老板.年纪还是我们五个最大,一个五十多岁的皮革老板宣称自已是个老差骨,全国其他各地都有去过.结果这次全团高原反应最严重的是他,其次是那个纺织公司青年.都有气喘头痛失眠等,而我们五人都感觉没什么.很享受高原的景色风光.个中原因是重视和准备.由于我们年老.做事会谨慎些,我们认为,只要不是有心脏病,即使是高血压只要是有食药并血压控制在正常值,都可入藏,当然入藏时不能带感冒和其他呼吸道病疾病.因在西藏的气候变化大,气压低,氧少等环境只会加重病情.我们在入藏前一个月,不做太剧烈运动.调理好身体.老人拼搏了大半世,不可能身体没一点毛病.我们买了些藏药红景天,入藏前十五天,每天冲红景天当茶饮.有人服些丹心片.我每天冲一杯洋参茶饮.到了西藏也坚持每天饮洋参茶.西藏天气特别干燥,带棉纤和金霉素眼膏每天早晚用金霉素眼膏涂鼻孔.用一般的眼药水滴眼.人会舒服点.西藏日照紫外线幅射很强,防晒必需.我特别怕晒,为此不要怕难看,花一百五十大元买了顶象日本兵一样的防紫外线帽.为有形花几百元买对防紫外线太阳镜.早上和中午两次搽50度抗UV太阳油.由于对紫外线没重视,老差骨在烈日下不打伞,不戴帽,由于西藏气温清凉,天气干爽,在烈日下人感觉也不会是热力逼人,也挺舒服,不遮挡就被紫外线灼伤,老差骨就是不到两天,把脸晒得红变黑.眼睛流泪.头又痛,到景点人们下车游玩,他只好留在车上了.年青的纺织干部也是头痛,流鼻血.晒到脸灼热等.但我们五人都平安无事.
下面相片中全套防紫外线装备的是我，穿军大衣的是老差骨，军大衣是在过日月山口下车观光时太冷才花了八十大元买的
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美丽的青海湖
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青海湖边租给游客骑的西藏牦牛
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藏民的部落祖先住在青海湖畔
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说循序渐进,我们这个团路线比较合理,因先到青海西宁,因西宁只有海中拨2000多米,住一晚让身体先调整适应.第二天游海拨三千多米的青海湖.汔车行驶在高原上，可以与绵羊近距离接触
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远眺雪山连绵昆仑山脉，蓝天白云，无际大草原，使人顿感心旷神怡
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中途还翻越黄土高原与青藏高原交界日月山,经过一个海拨四千二百多米的山口.下车游玩体现.在海拨3190米的青海湖游玩一个多小时,这样,慢慢使身体裁适应,途中还经过丝路上立下的文成公主像
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游青藏太吸引了.
[i=s] 本帖最后由 如梦令 于 2011-7-7 19:37 编辑 [/i]
[size=5]太诱惑了[/size] 人影都唔多只，羊仔多过人仔。 读了此文很有收益，我也计划要去西藏，但我真的有高原反应，也在犹豫，看了你的介绍颇有启发，上次我去云南，直飞香格里拉，到了香格里拉觉得有点头痛，以为是没有睡午觉，结果头痛一直到第二天下到海拔2000才止住，后来再上玉龙雪山，感觉也不大好，所以要去也不知道会怎样了。
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