晨起常按这3大穴位，通顺经络防百病
[align=center][b]晨起常按这3大穴位，通顺经络防百病[/b][/align]人睡了一个晚上，各经络、血液运行都处在一个平缓的状态，早晨起床时，如果是一跃而起，血液运行跟不上，特别是老年人，往往就会产生各种疾病。晨起时，如果先按摩3个穴位，可以轻松打通经络，预防各种疾病的发生。下面我们一起来看看早晨起床时按摩哪3个穴位可防疾病通经络。
[color=red]合谷穴[/color]
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该穴位处在虎口，第一二掌骨之间，该穴位主管头面五官疾病。该疾病可以预防缓解牙龈疼痛、眼睛疲劳、喉咙疼痛、耳鸣、面部神经麻痹、打嗝、头痛，目赤肿痛，鼻出血等。
[color=red]内关穴[/color]
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掌内侧横纹上2寸，两筋之间。上了年纪的人，最怕的是心脑血管疾病，该穴位主管心胸疾病，可以预防缓解如胸闷、心慌、心绞痛等心脑血管疾病。
[color=red]足三里[/color]
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该外膝眼下3寸，胫骨外1寸，穴位主管胃肠疾病，是全身的保健穴。
早晨起来按摩这3个穴位，通过头部、胸部、腿部的经络都得到刺激，让血液自由通行，恢复正常运行，如此可以很好的通经络，并预防各种疾病的发生。
[b][size=5]防肾虚补肾气，男人常按三穴位[/size][/b]
俗话说“十男九虚”。男人易肾虚。其实，女人同样也会肾虚。肾与人的生长发育和衰老关系密切，尤其对于老年人来说，更应着重补肾，维护肾气。中医认为，常按摩3大养生穴位可补益肾气，固精护肾。
[color=red]涌泉穴[/color]：补肾固元的“长寿穴”
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《黄帝内经》中称：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”涌泉穴位于脚底中线前1/3交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。经常按摩此养生穴位，可激发肾经的经气，疏通肾经的经络，调和肾脏的气血，调整和改善肾脏的功能和机能活动，使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力。将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处，来回按揉，每天揉100次为宜。
[color=red]关元穴[/color]：封藏一身真元之处
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关元具有补肾壮阳、补虚益损等作用。要找到关元穴也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出4指宽的距离，就是关元穴。
按摩此养生穴位时，首先以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3～5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。
[color=red]太溪穴[/color]：汇聚肾经元气的“长江”
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太溪穴位于内踝尖与跟腱间的凹陷处，是肾经的原穴，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有回阳救逆之功。按摩此养生穴位时不必拘泥于方法，每次5分钟左右便可。
[quote][size=2][color=#999999]章鱼小丸子 发表于 2015-4-6 08:04[/color] [url=forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=138272&ptid=16892][img]static/image/common/back.gif[/img][/url][/size]
晨起常按这3大穴位，通顺经络防百病
人睡了一个晚上，各经络、血液运行都处在一个平缓的状态，早晨起 ...[/quote]
按强壮穴,踏登山板,拍背摩腹不求人,神清气爽心淡定,配合深呼吸,鼻吸口呼,一天好开始.{:1_14:}{:1_14:}{:1_14:}
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