老年人跳舞的禁忌 （转帖）
[color=#333333]如今，钟情跳舞的老年人越来越多，跳舞既锻炼身体，又愉悦精神。但是，老年人跳舞要根据自身的生理特点，注意以下几个问题：[/color][color=#333333][b]①老年人不宜跳过于激烈的舞。[/b][/color]
[color=#333333]老年人心血管弹性较差，过于剧烈易使交感神经过度兴奋，导致呼吸加剧，心跳加快，血压骤升，可诱发或加剧心血管疾病。[/color]
[color=#333333][b]②老年人不要饱腹起舞。[/b][/color]
[color=#333333]老年人消化机能差，饱腹跳舞会影响消化功能，导致胃肠道疾病的发生。[/color]
[color=#333333][b]③老年人切忌酒后起舞。[/b][/color]
[color=#333333]酒能刺激大脑，使心跳加速、血管扩张，酒后起舞会诱发心绞痛及脑意外。[/color]
[color=#333333][b]④老年人不宜到人多拥挤的地方跳舞。[/b][/color]
[color=#333333]应该选择空气流畅、人流较少的舞场。[/color]
[color=#333333][b]⑤老年人跳舞后应注意保暖。[/b][/color]
[color=#333333]跳舞会使身体出汗，所以，老年人在早、晚跳舞时，不要穿太多的衣服，跳舞后应披上外衣，以防感冒，引发其他疾病。也不要喝冷饮，以免因低温的刺激引发呼吸道疾病。[/color]
[color=#333333][b]⑥老年人不要穿硬底鞋。[/b][/color]
[color=#333333]舞场地面平滑，穿硬底鞋跳舞容易滑倒造成扭伤或发生骨折。同时，硬底鞋弹性差，地面反作用力大，对于腿肌腱和关节组织也有损害。[/color]
[color=#333333][b]⑦老年人身体不舒服时切莫跳舞。[/b][/color]
[color=#333333]有的老年舞友，已经患了感冒，身体不舒服，还要坚持跳舞，误以为跳舞出汗，可以缓解感冒病情，其实，恰恰相反。患感冒后，应多喝水、多休息，这样才便于恢复健康。[/color]
（此帖转自粤海知青网）
[quote][size=2][color=#999999]嘉嘉 发表于 2015-4-4 12:28[/color] [url=forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=138224&ptid=16886][img]static/image/common/back.gif[/img][/url][/size]
如今，钟情跳舞的老年人越来越多，跳舞既锻炼身体，又愉悦精神。但是，老年人跳舞要根据自身的生理特点，注 ...[/quote]
所以一处广场跳2粒钟合哂何尺.{:1_14:}{:1_9:} [quote][size=2][color=#999999]嘉嘉 发表于 2015-4-4 12:28[/color] [url=forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=138224&ptid=16886][img]static/image/common/back.gif[/img][/url][/size]
如今，钟情跳舞的老年人越来越多，跳舞既锻炼身体，又愉悦精神。但是，老年人跳舞要根据自身的生理特点，注 ...[/quote]
游公园看到跳舞的大多数是40~50岁的中年人，很少有老人参加，有也是个别。 [quote][size=2][color=#999999]LiDeJi 发表于 2015-4-4 19:59[/color] [url=forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=138237&ptid=16886][img]static/image/common/back.gif[/img][/url][/size]
游公园看到跳舞的大多数是40~50岁的中年人，很少有老人参加，有也是个别。[/quote]
我们小区由3个跳了1年；发展到如今约20人跳,年龄从50至70都有.{:1_12:} [quote][size=2][color=#999999]依慈 发表于 2015-4-4 20:09[/color] [url=forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=138238&ptid=16886][img]static/image/common/back.gif[/img][/url][/size]
我们小区由3个跳了1年；发展到如今约20人跳,年龄从50至70都有.[/quote]
舞{:4_154:}林高手！
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