[quote][size=2][color=#999999]橡草 发表于 2011-12-7 23:55[/color] [url=http://www.gzyzxyh.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=31066&ptid=8598][img]http://www.gzyzxyh.com/static/image/common/back.gif[/img][/url][/size]
三年前曾經出席69人級慶，會后一校友前來攀談，討論運動心得，我鼓勵其嘗試跑步健身，他告訴我，心 ...[/quote]
[size=5]更不是耗得起就要耗。[/size]
[quote][size=2][color=#999999]如梦令 发表于 2011-12-8 00:03[/color] [url=forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=31068&ptid=8598][img]static/image/common/back.gif[/img][/url][/size]
更不是耗得起就要耗。[/quote]
[b][size=4]雞同鴨講！{:1_12:}[/size][/b]
[i=s] 本帖最后由 鄧允根 于 2011-12-7 22:18 编辑 [/i]
[b][font=NSimsun][size=4][color=#0000ff] 我從來運動不多，但絕對不會找個理由說自己對，道理很簡單，不流動的水就[/color][/size][/font][/b]
[b][font=NSimsun][size=4][color=#0000ff]容易[/color][/size][/font][/b][b][font=NSimsun][size=4][color=#0000ff]發臭。我找到了適合自己的運動方式，覺得精神爽了，走路爽了。長時間靜靜[/color][/size][/font][/b]
[b][font=NSimsun][size=4][color=#0000ff]地坐在[/color][/size][/font][/b][b][font=NSimsun][size=4][color=#0000ff]電腦前面，關節很快僵硬，血脈流動不暢，頸椎毛病出現，病快來勿大意。[/color][/size][/font][/b]
参加冬泳不但需要技术，还需要意志。楼主好野！
想起读书时很喜欢游泳的，可惜近年少参加了，体力退步了，自己觉得很惋惜的。
[quote][size=2][color=#999999]鄧允根 发表于 2011-12-8 00:58[/color] [url=forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=31070&ptid=8598][img]static/image/common/back.gif[/img][/url][/size]
我從來運動不多，但絕對不會找個理由說自己對，道理很簡單，不流動的水就
容易發臭。我找到了適合自己 ...[/quote]
[b][size=4] 每個人應該按照自己的實濟身體狀況，編排適合自己的運動方式。我之所以能够適應大運動量，并非一朝一夕形成。這些年來得出的結果，血液循環得到很好改善，差不多常年可以短衫短褲應付；冬天洗澡，一淋凍水成身發熱。耐力體能也有滿意的表現，好似有用不完的能量。運動令人生病减少了，傷痛有機會增多，因為不正確的運動方法，會帶來不必要的受傷。我曾經有過受傷經驗，腰椎間盤突出，壓迫神經，兩年內連走路都有困難，所以現在需要倍加小心了。一句講晒，以我的經歷，運動所帶來的好處遠遠地多於壞處，信不信由你！[/size][/b]
[quote][size=2][color=#999999]嘉嘉 发表于 2011-12-8 19:37[/color] [url=forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=31120&ptid=8598][img]static/image/common/back.gif[/img][/url][/size]
参加冬泳不但需要技术，还需要意志。楼主好野！
想起读书时很喜欢游泳的，可惜近年少参加了，体力退步了， ...[/quote]
[b][size=4]持之以行需要付出很大的毅力，可以有意想不到的效果。[/size][/b]
[b][font=NSimsun][size=4][color=#0000ff] 再過二十分鐘就要出門去打太極，以前瞧不起太極，現在領略到它對身體[/color][/size][/font][/b]
[b][font=NSimsun][size=4][color=#0000ff]的好處，所以每次都是高高興興而去。從沒有興趣到有興趣，是有個認識改變[/color][/size][/font][/b]
[b][font=NSimsun][size=4][color=#0000ff]的過程。我佩服橡草老弟的精神。[/color][/size][/font][/b]
[quote][size=2][color=#999999]鄧允根 发表于 2011-12-9 00:20[/color] [url=http://www.gzyzxyh.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=31159&ptid=8598][img]http://www.gzyzxyh.com/static/image/common/back.gif[/img][/url][/size]
再過二十分鐘就要出門去打太極，以前瞧不起太極，現在領略到它對身體
的好處，所以每次都是高高興興而 ...[/quote]
[size=5]邓大哥你再赞有人就要“翘尾巴”了哦[/size]{:1_9:}
[quote][size=2][color=#999999]如梦令 发表于 2011-12-9 07:19[/color] [url=forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=31218&ptid=8598][img]static/image/common/back.gif[/img][/url][/size]
邓大哥你再赞有人就要“翘尾巴”了哦[/quote]
[b][font=NSimsun][size=4][color=#0000ff]只是實話實說，還談不上贊。該贊的，以往太吝惜，要自我批評啊！[/color][/size][/font][/b]
[quote][size=2][color=#999999]鄧允根 发表于 2011-12-10 00:18[/color] [url=http://www.gzyzxyh.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=31222&ptid=8598][img]http://www.gzyzxyh.com/static/image/common/back.gif[/img][/url][/size]
只是實話實說，還談不上贊。該贊的，以往太吝惜，要自我批評啊！[/quote]
[size=5]哇，三少就好啦，邓大哥都赞你咯。咁以后三少咪有排“牙擦”？{:1_12:}[/size]
[quote][size=2][color=#999999]如梦令 发表于 2011-12-9 08:22[/color] [url=forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=31223&ptid=8598][img]static/image/common/back.gif[/img][/url][/size]
哇，三少就好啦，邓大哥都赞你咯。咁以后三少咪有排“牙擦”？[/quote]
[b][font=NSimsun][size=4][color=#0000ff]不會的，我們要相信群眾。[/color][/size][/font][/b]
[quote][size=2][color=#999999]鄧允根 发表于 2011-12-10 00:28[/color] [url=http://www.gzyzxyh.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=31224&ptid=8598][img]http://www.gzyzxyh.com/static/image/common/back.gif[/img][/url][/size]
不會的，我們要相信群眾。[/quote]
[size=5]他是万恶的资本家，我才是值得信赖的群众！{:1_9:}[/size]
[b]回复 [url=forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=31223&ptid=8598][color=Olive]如梦令[/color] 的帖子[/url][/b]
[b][font=NSimsun][size=4][color=#0000ff] 倒要贊如夢令兩句。三言兩語，就逗得我們熱議問題，各舒己見，像個樂[/color][/size][/font][/b]
[b][font=NSimsun][size=4][color=#0000ff]隊[/color][/size][/font][/b][b][font=NSimsun][size=4][color=#0000ff]的指揮家，很有藝術。同樣是實話實說，嚴格來說還談不上贊。[/color][/size][/font][/b]
[quote][size=2][color=#999999]如梦令 发表于 2011-12-10 00:22[/color] [url=forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=31223&ptid=8598][img]static/image/common/back.gif[/img][/url][/size]
哇，三少就好啦，邓大哥都赞你咯。咁以后三少咪有排“牙擦”？[/quote]
[b][size=4]好彩系鄧大哥贊姐，如果系靚女贊，你就米仲吃醋？{:1_9:}[/size][/b]
[i=s] 本帖最后由 橡草 于 2011-12-10 08:06 编辑 [/i]
[quote][size=2][color=#999999]如梦令 发表于 2011-12-10 00:32[/color] [url=http://www.gzyzxyh.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=31225&ptid=8598][img]http://www.gzyzxyh.com/static/image/common/back.gif[/img][/url][/size]
他是万恶的资本家，我才是值得信赖的群众！[/quote]
[b][size=4]只是有間蝸居住的勞動人民，應該算是資本主義制度里的無產階級吧。鄧大哥no hard sale。[/size][/b]