緊急消除緊張法

鄧允根

　　　　　　　　　　　　　緊急消除緊張法

　　今早去上太極課，接著學少林易筋經。

　　師傅談穴位，提到勞宮穴。他說，“如果考試、面試、演出緊張，緊急

的救濟辦法，可摁勞宮穴。”回家查書，果見此穴之功效云：“清心開竅，

洩熱除煩，涼血安神。”

　　若然這是真的，過往的無數“心震”豈不是多餘了？都怪自己太西化。

　　現在此徵求志願實驗者，如果實踐能證明有效，豈不是我們老祖宗的偉
大發明，到今天仍然在造福大眾了嗎？取穴法：半握拳，食指、中指、無名
指與小指輕壓掌心，中指與無名指間即是本穴，也就是說，掌心處就是了。

鄧允根

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我倒鼓勵你多上台演說、演出什麼的。

鄧允根

回复 聪聪 的帖子

　　我運動少，以前體育成績最差，但我知道運動的好處。以前瞧不起太
極拳，感覺它慢條斯理，像“摸蝦”一樣，不認為那是運動。學過點羽毛
球、乒乓球，可是沒有恆心，而且對於我這個“大汗”，仍嫌太劇烈。太
太“鵝”得多了，死死氣去試學太極拳，初時並沒有長期打算。最初的幾
堂課下來，才知道原來是那末辛苦，根本不簡單。由於不容易學好，牛脾
氣就出來了，下了決心偏要去學它。大約一個月後，感覺精神好了、呼吸
深了、步子輕快了，初步認可了太極拳，改變了成見。
　　我是去社區中心學的，在一個練巴蕾舞的房間上課，木地板，三面有
鏡子，可以看見自己做得對不對。我不完全相信“二打六”老師，回家我
看李德印太極拳視頻教學及冠軍級靚女示範﹝別笑﹞，細心琢磨每個動作
的原理﹝攻防意義﹞，模仿人家的示範動作，上網看有關太極的理論性文
章，一頭栽了進去，這次多半不會“縮紗”了吧？快兩年了，學完楊家二
十四式和八十八式，人看我好像有模有樣的，自知差得太遠。
　　國內很有條件學習太極拳，這種運動不光適合我等老頭子，你們年輕
人也非常適合的。在一中唸書時，好像是一九五六年吧，學校教過簡化太
極拳，後悔當時沒留心，現在只好多作自我批評了。
　　希望我們的校友堅持鍛煉身體，注重健康、養生，身體好是幸福的本
錢，在這方面，橡草學弟很有心得和經驗，如果他有空，請他介紹吧。

鄧允根

　　看橡草的文章，很有啟發。
　　贊同“錢財如糞土，健康抵萬金”的觀念。當然，有機會的時候，賺錢是
要的，但不能賠了健康。我堂弟講發達的經歷，為了拿到訂單，得要大杯大杯
地喝人家要你飲的酒，陪人抽很多煙，經常如此，聽後覺得太恐怖了。
　　也贊同“健康是要投資的”，投什麼“資”，我理解是“動心思”，不可
以等到健康出了問題才想辦法。
　　有一點覺得很新鮮，就是“訓練自己的反應”。怎樣找到適合我自己的訓
練方法呢，暫時還想不出計策，以後我會留意這個問題。