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本帖最后由 依慈 于 2013-9-3 14:16 编辑
为老细送咗饭回家,已经是午间1点.翡翠新闻送饭之后,午睡小眠前开电脑睇新闻和校友帖子一于3,3不尽来上"课".自从10年2型血糖高之后,注重饮食尤如几十年前的阶级斗争动向般,日日,年年,月月了.今日听一中医帅哥总结的五个字,当即醍醐灌顶一样开窍,他讲,只需常年紧记五个字,饮食就上正确轨道."杂,淡,少,慢,温".
杂(不偏食)淡(戒浓味肥腻)少(什么对口味的都不暴食过量)慢(千万不要狼吞虎咽,揭开个盖直倒一样)温(少食或绝不食冻食冻饮).这些饮食五字经归纳是爱自己的金石良言.
识饮识食,识待人接物,识分轻重缓急,识亲疏厚薄进退有据兼淡定,咁就是文明人啦.
我今后日日记紧这五个字,并以身作则劝掂家里的人先.再和老友记们分享,现分享开始. |
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