鄧允根 发表于 2012-4-24 23:07 這動作練腿力及平衡一流,我自認豆泥。這個練習真的要注意安全,最好後 面放張加厚棉被,最好有人保護 ...
橡草 发表于 2012-4-25 06:46 這個主意不錯,也可以鍛煉到大腿的肌肉,但是,與我面向牆的難度相差就甚遠了!
鄧允根 发表于 2012-4-25 23:25 難度的確差好遠,我仍然在初級階段,都怪自己長期少運動。
橡草 发表于 2012-4-25 23:38 萬事起頭難,有人唔怕遲!努力吧!
如梦令 发表于 2012-4-26 11:53 不过唔知练嚟做乜,我除咗第一次唔得之外,次次都冇问题吖。不过费事搞到周身酸痛咁无谓 ...