广州市第一中学校友会论坛

标题: 长寿5秘诀（转帖） [打印本页]

作者: 如梦令 时间: 2012-3-21 13:39 标题: 长寿5秘诀（转帖）

诺贝尔医学奖得主总结人类长寿5秘诀：

1.乐观，生活有目标；
2.多补维生素D，少吃猪肉；
3.坚持步行“三五七”：每天步行约3公里，时间在30分钟以上；“五”指每周运动5次左右，只有有规律的健身运动才能有效；“七”指有氧运动强度以“运动后心率+年龄=170左右”为宜。
4.夫妻多牵手；
5.人缘好。

作者: 橡草 时间: 2012-3-22 09:00

如梦令发表于 2012-3-21 13:39
诺贝尔医学奖得主总结人类长寿5秘诀：

1.乐观，生活有目标；

第七不是人人等嘅!

作者: 如梦令 时间: 2012-3-22 09:11

我肯定短命，最多达到2点

欢迎光临广州市第一中学校友会论坛 (http://gzyzxyh.com/)