養心 多靜坐以修心，寡酒色以清心， 去嗜慾以養心，誦古訓以警心， 悟至理以明心，常布施以善心。
養氣 少思慮以養心氣，寡色慾以養腎氣， 常運動以養骨氣，戒嗔怒以養肝氣， 薄滋味以養胃氣，省言語以養神氣， 多讀書以養膽氣，順時令以養元氣。