广州市第一中学校友会论坛
标题: 原来气功可以很简单 [打印本页]
作者: 聪聪 时间: 2011-3-31 09:47 标题: 原来气功可以很简单
有位朋友告诉我,最简单的气功叫“六字诀”,就是运用腹式呼吸法,深吸一口气,然后用六个字的发音吐出来,相当于用气息按摩内里脏腑,获得舒缓。就是:
1,嘘〈读xu〉 治 肝〈属木〉
2,呵〈读ke〉 治心脏《属火》
3,呼《读hu》 治脾脏〈属土〉
4,肆〈读si〉 治 肺〈属金〉
5,吹〈读cui〉 治 肾〈属水〉
6,嘻〈读xi〉 调理三焦
昨天傍晚,牛哥来电话,说他们694连x排的kenlin同学入院做大手术,叫我呼吁同学们,引起关心或助一臂之力.听到这样的坏消息,我心确实郁郁不安,心里难受,虽然晚上牛哥再来电话,告知只是用微创手术通啵仔,不用开胸,但心节仍未能釋怀,结果晚上睡至凌晨时分,被体内的某处疼痛致醒,完全清醒后,明确知道痛楚来自胸骨之端,中脘旁边。此时我想起了朋友提过的氣功六字诀,临急抱佛脚地把它从脑底翻出来,平躺在床上深深吸进一口气致腹部胀起,然后用“呼”字徐徐吐出,大概做了十次八次,已经好了很多,做着做着又进入睡眠中了……
歌云:
春嘘明目夏呵心,秋呬冬吹肺肾宁。
四季常呼脾化食,三焦嘻出热难停。
发宜常梳气宜敛,卤宜数叩津宜咽。
子欲不死修昆仑,双手摩擦常在面。
作者: 62桃李 时间: 2011-3-31 14:28
本帖最后由 62桃李 于 2011-4-1 10:49 编辑
何谓"复式呼吸法"?
{:4_111:}
作者: 聪聪 时间: 2011-3-31 16:18
回桃李學長, 腹式呼吸:顧名思義就是用到腹部來呼吸吧!常聽音樂老師說這詞兒,現在讓我道來還有點困難,抄來的解釋定義是:
“腹式呼吸:是让横膈膜上下移动。由于吸气时横膈膜会下降,把脏器挤到下方,因此肚子会膨胀,而非胸部膨胀。为此,吐气时横膈膜将会比平常上升,因而可以进行深度呼吸,吐出较多易停滞在肺底部的二氧化碳。” 我的實際體會是:當人體正常站立時使用的是心肺呼吸,用力時明顯可見胸部一起一伏,當人體平躺下來時,呼吸就會自然進入腹式呼吸狀態,表面現象是肚皮部位一起一伏,為何教唱歌的老師經常強調腹式呼吸呢?因為氣吸得深,才有充足的氣息唱好每一段歌。這個問題還是請鄧學長幫忙解釋好了,他是老合唱團歌手,也好讓我對腹式呼吸有更深的理解,有勞鄧大哥,請啊!
作者: 如梦令 时间: 2011-3-31 16:36
呵呵,可以赚翻堂免费音乐课嘞
作者: 如梦令 时间: 2011-3-31 23:08
不知道上完课以后能否有机会成就“女走音”
作者: 鄧允根 时间: 2011-4-1 05:21
回复 62桃李 的帖子
應為“腹式呼吸法”。究竟什麼是“腹式呼吸法”呢?大家上過音
樂課的,老師應已經詳細講過,並且經常帶學生練習。對此若再有不清
楚之處,我可以找些資料說明之。
作者: 鄧允根 时间: 2011-4-1 05:31
聰姐已經解釋得很透了,無須贅言。她音樂好,歡迎各位向她請教!
作者: 聪聪 时间: 2011-4-1 10:27
本帖最后由 聪聪 于 2011-4-1 10:29 编辑
鄧允根 发表于 2011-4-1 05:31
聰姐已經解釋得很透了,無須贅言。她音樂好,歡迎各位向她請教!
邓学长过谦了,我学习音乐才两年,很多知识都是一知半解,老师很好,对我特严格,但我未能全心投入,所以远未达标。
我出该贴的原意是想告诉大家——kenlin同学遇上了困难,想不到注意力转移了。他是一中网站的功臣,2009年同婉敏、巧华姐共同创立维护校友网,由于势单力薄,未能推广,但确实锲尽所能了。由于网站改版,未能把以前的东西全部保留,我曾经见他在网站哭诉过“我的设计全没有了”。对于这些为校友会贡献过的校友,我是怀着深深的敬意的。诚意祝愿他早日康复!
作者: 62桃李 时间: 2011-4-1 10:52
明白了!谢谢聪聪!谢谢邓学长!
作者: 如梦令 时间: 2011-4-1 21:29
本帖最后由 如梦令 于 2011-4-1 21:31 编辑
聪聪姐,你讲紧嘅系咪开放日我见过嘅ken哥啊?佢果晚仲同我打过招呼啊
作者: 聪聪 时间: 2011-4-1 21:42
回复 如梦令 的帖子
正是他,是71屆初中畢業的林建華校友。
作者: 如梦令 时间: 2011-4-1 22:06
心酸,屋漏偏逢下雨天!请转达我的问候,祝ken哥早日康复。谢谢聪聪姐。
作者: 橡草 时间: 2011-4-1 22:07
本帖最后由 橡草 于 2011-4-1 22:08 编辑
祝阿ken Lin早日康复!
作者: 鄧允根 时间: 2011-4-2 00:00
請轉達我對 ken 學弟的問候,望他安心靜養,祝他早日康復!
人躺著睡眠的時候,自然地用的腹式呼吸法,那就是氣功。睡著的
時候,身體的免疫系統在工作,和體內的病毒打仗,修理毛病。我經常
告訴自己,“睡覺是窮人的補品”,午睡一覺醒來,充好了電,精神百
倍,做事效率大大提高。年輕時不懂道理,埋怨學校逼我們午睡呢。
小時候上生理衛生課,謝萬貫老師強調“人的求生意志有助戰勝病
痛。”從無數的真實例子,讓我堅信了這條道理。
請將以上訊息轉達 ken 弟吧,未能親自探視,深以為歉。
作者: 黑衣 时间: 2011-4-6 18:03
中国的气功有用,作为调息养神,延年益寿啊。怕就怕被神化——能医百病,这样就有点盲目了。
作者: 黑衣 时间: 2011-4-6 18:04
中国的气功有用,作为调息养神,延年益寿啊。怕就怕被神化——能医百病,这样就有点盲目了。
作者: 聪聪 时间: 2011-4-7 09:25
在此轉達林建華同學的感謝,感謝如超版、感謝鄧允根學長、感謝橡草兄弟、感謝所有關心他的校友......{:4_93:}
欢迎光临 广州市第一中学校友会论坛 (http://gzyzxyh.com/) |
Powered by Discuz! X1.5 |